马拉松赛后快速恢复很重要,有一步却被忽视!
来源:云盐 发布时间:2018/11/28 20:28:53 点击:4805 次
一场马拉松比赛造成的应激与负荷,
与日常跑步相比不可同日而语。
轻者肌肉疼痛好几天,
一两周都不能缓过神来的初跑者也大有人在。
一场马拉松到底对人体有什么影响?
赛后跑友如何快速促进恢复呢?
科学补盐是很关键的一步,
马拉松
不仅仅是体力的比拼,
更是毅力与耐力的博弈。
好的耐力与毅力需要好的体力
好的体力需要健康而科学的能量补充
所以比赛结束后
切记要迅速补充盐水和食物,并注意保温和放松运动
云南盐业不仅致力于餐桌上的美味
而且一直不遗余力的在推广
健康的生活方式
科学的补盐,
帮助更多人安全的跑步
帮助更多人跑向健康
在马拉松的赛道边都有盐水补给站哦!